自學太極拳

این برنامه به طور عمده به کاربران امکان می دهد تا تای چی را درک کنند و از دستورالعمل های این دوره پیروی کنند تا سبک اصلی 24 را یاد بگیرند.

تای چی ترکیبی از هنر و ورزش است که به منظور ایجاد تعادل بین بدن و ذهن طراحی شده است. این تمرین شبیه به یک جریان آب آرام است. به همین دلیل افرادی که تای چی را تمرین می کنند به آرامی وارد محیطی بسیار آرام مانند مراقبه می شوند. با این حال ، در همان زمان ، بدن شما به کار خود ادامه خواهد داد تا پشتیبانی پایدار را در اختیار شما قرار دهد. تمرکز تمرینات تای چی تمرین تمرکز ، کنترل تنفس و تنظیم ریتم بدن مانند آب جاری است. با انجام این سه کار ، انتظار می رود افرادی که تای چی را تمرین می کنند ، در بدن شما انرژی تولید کنند. این انرژی به بدن و ذهن شما کمک می کند تا با هماهنگی و هماهنگی کار کنید. مبتدیان تای چی عمدتاً با افکار مثبت و موقعیتهای اساسی نگران هستند ، که بسیار ساده هستند.